Seitenupdate: 25.07.2014 19.01.2018

Was ist Reha-Sport?

Reha-Sport ist eine vom Arzt empfohlene und von den
Krankenkassen unterstützte Maßnahme zur Wiedererlangung
von Koordination, Ausdauer,
Kraft und Flexibilität.

Rehabilitatiossport nach §44 SGB IX kann von Ihrem Arzt
in der Regel über 50 Übungseinheiten
verordnet werden und findet in Gymnastikgruppen mit
ca. 10-15 Teilnehmern statt,

Ziel des Reha-Sports

Der Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die nur bei
regelmäßiger Ausübung positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.
Vorrangiges Ziel ist es, die Eigenverantwortlichkeit für Ihre Gesundheit
zu stärken und Sie langfristig zu einem Bewegungstraining zu motivieren.

Wie sieht eine Reha-Sportstunde aus?

Sie beginnen gemeinsam in der Gruppe mit dem Aufwärmen und
starten dann mit verschiedenen Kräftigungsübungen im Stehen,
Sitzen, Knien oder in Bauch- bzw. Rückenlage. Außerdem werden
in den Kursen Koordinationsaufgaben, Partnerarbeiten und
Beweglichkeitsübungen eingesetzt.
Zum Ende der Stunde wird die zuvor beanspruchte Muskulatur
gedehnt und mobilisiert, abschließend eine kurze Entspannungsphase.

Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?

Zur Teilnahme am Rehabilitationssport benötigen Sie eine
von Ihrem Arzt ausgestellte Rehasport-Verordnung.
Danach muss diese von Ihrer KRankenkasse genehmigt
und bei dem Kursleiter abgegeben werden.